Segundo relatos, um bilionário teria ensinado ao investidor Warren Buffett uma técnica simples chamada “regra dos 3 ainda bem”, que consiste em, diante de qualquer problema, repetir três vezes a frase “ainda bem que…” apontando aspectos positivos da situação. A prática não elimina o contratempo, mas muda a forma como o cérebro reage à adversidade, saindo do desespero e direcionando o foco para soluções, como no exemplo: o pneu furou? Ainda bem que tenho carro, estepe e celular carregado.
Especialistas em inteligência emocional explicam que reclamar constantemente enfraquece a mente, treinando o cérebro a enxergar apenas o negativo. Já a busca por três coisas que ainda estão bem fortalece o foco e a resiliência, sem negar o problema, mas lembrando que nem tudo está perdido. A técnica combate um hábito perigoso da mente: dar mais valor ao que falta do que ao que já se tem, promovendo uma mudança real na postura diante da vida.
Foto: criado com IA