O medo de falar em público é a fobia mais comum depois da morte, aranhas e altura. Agora também é considerado um transtorno de ansiedade social pela Associação Americana de Psiquiatria, e é conhecido como Ansiedade de Falar em Público ou “glossofobia”.
Especialistas sugerem que quase 75% da população é afetada por essa condição. Por isso, há dicas de estratégia pessoal que ajudam Blakely, fundadora da Spanx, a acalmar sua mente, e que podem servir pra todos.
1.Visualize o local da apresentação
2. Domine o conteúdo
3. Lembre-se: menos é mais
4. Seja criativo na introdução
5. Faça uma pose de poder
6. Aprenda a controlar a respiração
7. Seja memorável
8. Busque um gesto de apoio
9. Aceite a imperfeição
Foto: Agência Pará