A prática regular de hobbies, atividades voluntárias e prazerosas, é um fator significativo para o equilíbrio emocional e o bom desempenho cognitivo. Segundo a psicóloga e professora da UNAMA, Michelle Corrêa, dedicar tempo ao lazer contribui para o alívio do estresse, regulação das emoções e fortalece funções executivas do cérebro, como criatividade e concentração.
A especialista explica que os hobbies – sejam artísticos, esportivos, manuais ou intelectuais – não exigem produtividade, sendo realizados no ritmo individual, o que proporciona relaxamento e desenvolvimento pessoal. Essa prática, ao refletir a identidade e oferecer uma válvula de escape para a rotina, ajuda na gestão de frustrações e pressões, promovendo maior qualidade de vida e benefícios tanto para a saúde mental quanto para a capacidade cognitiva.
Foto: Freepik